'Miraculeux' – Les données de fréquence cardiaque et de sommeil de Tadej Pogačar révélées

Dans la nouvelle série documentaire intitulée "Anatomie d'un G.O.A.T," les remarquables métriques physiologiques de Tadej Pogačar ont été révélées, mettant en lumière son exceptionnelle fréquence cardiaque et ses performances de sommeil. Produite par HBO Max, Eurosport et TNT Sports, la série a pour objectif de déchiffrer les facteurs scientifiques contribuant au succès des meilleurs athlètes. La série a mis en avant la fréquence cardiaque de repos de Pogačar, qui est de 38 battements par minute, ainsi qu'une variabilité de fréquence cardiaque (HRV) de 100 et des scores de sommeil impressionnants, tous fournis par son sponsor de suivi des données physiologiques, Whoop.

Kristen Holmes, Responsable mondiale de la Performance humaine chez Whoop, a expliqué que, bien que la fréquence cardiaque de repos de Pogačar soit remarquable, la moyenne pour un homme de 27 ans est d'environ 59 battements par minute. Notamment, les fréquences cardiaques de ses coéquipiers dans l'équipe UAE Team Emirates-XRG avaient une moyenne de 42 battements par minute. Cette disparité souligne le système cardiovasculaire très efficace de Pogačar, indiquant des niveaux de forme physique supérieurs. Malgré ses métriques remarquables, Pogačar reste derrière le vainqueur du Tour de France à cinq reprises, Miguel Indurain, qui aurait eu une fréquence cardiaque de repos de 28 bpm.

La série documentaire, diffusée le 5 novembre 2026, a également comparé la HRV de Pogačar à celle de Mathieu van der Poel, qui avait également enregistré une fréquence cardiaque de repos moyenne de 38 bpm mais avait également noté un minimum de 34 bpm précédemment. Cette variabilité de fréquence cardiaque sert d'"indicateur de préparation", une HRV plus élevée étant associée à une meilleure récupération et une condition physique globale. La HRV de 100 de Pogačar contraste fortement avec la moyenne des coéquipiers, qui est rapportée dans les 80s. En comparaison, la HRV revendiquée par Van der Poel est nettement plus élevée, à 200.

En termes de récupération, le sommeil joue un rôle crucial, et les schémas de sommeil de Pogačar ont également été jugés "remarquables." La technologie de Whoop suit la consistance du sommeil, et le score de Pogačar était de 84%. Selon Gregory Grosicki, Scientifique de recherche, aucun des coéquipiers de Pogačar n'a atteint cette consistance, leurs scores se situant principalement dans la fourchette de 70 à 80%. Les données ont révélé que les athlètes d'élite souffrent souvent d'une mauvaise qualité de sommeil après des séances d'entraînement intenses, mais Pogačar semblait exceller, avec une moyenne d'environ 7 heures de sommeil avant le Tour de France. L'efficacité en temps réel de son entraînement et de sa récupération peut être explorée plus en détail dans le documentaire complet.